Se você busca uma bebida nutritiva e sem laticínios, esta vitamina saudável sem leite é a escolha ideal. Ela combina a cremosidade do abacate, a doçura natural da banana e os benefícios da aveia, proporcionando energia e saciedade. Além disso, a receita é fácil de preparar e pode ser consumida no café da manhã ou como um lanche rápido.
Informações sobre a Receita
- Valor nutricional: essa vitamina é rica em fibras, gorduras boas e vitaminas essenciais para a saúde.
- Tempo de preparo: cerca de 5 minutos.
- Custo estimado: econômico, utilizando ingredientes acessíveis.
- Dificuldade: Fácil
Receita de Vitamina Saudável Sem Leite
Ingredientes
- 1/2 abacate médio
- 2 bananas nanicas maduras
- 2 colheres de sopa de aveia
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo
1. Descasque as bananas e corte-as em pedaços pequenos.
2. Retire a polpa do abacate e coloque no liquidificador.
3. Adicione as bananas, a aveia e a água.
4. Bata por aproximadamente 1 minuto ou até obter uma mistura homogênea.
5. Se desejar uma vitamina mais gelada, acrescente algumas pedras de gelo antes de bater novamente.
6. Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Essa vitamina saudável sem leite é a opção perfeita para quem busca praticidade e nutrição em uma única receita. Além de deliciosa, é fácil de adaptar conforme seu gosto. Teste essa combinação e descubra um novo jeito de se alimentar bem!
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