Desfrute de uma opção saudável e saborosa para suas refeições com esta incrível receita de torta fit de liquidificador. Com ingredientes simples e nutritivos, esta torta é perfeita para um almoço leve, um lanche ou até mesmo para levar como marmita. O recheio de frango desfiado adiciona proteína e sabor extra a esta delícia preparada de forma prática e rápida.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 1 potinho de iogurte natural
- 1 xícara de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de fermento
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Parmesão ralado para polvilhar
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com azeite e polvilhe farinha de aveia.
- No liquidificador, bata os ovos, o iogurte natural, a farinha de aveia, o azeite, o sal e a pimenta do reino até obter uma massa homogênea.
- Adicione o fermento e bata no pulsar por 5 vezes para misturar.
- Despeje metade da massa na forma untada.
- Distribua o frango desfiado sobre a massa na forma.
- Cubra o frango com o restante da massa.
- Polvilhe parmesão ralado sobre a torta.
- Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos, ou até que esteja dourada e firme.
- Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.
Dicas sobre a Receita:
- Você pode adicionar outros legumes picados, como cenoura, brócolis ou espinafre, ao recheio para aumentar a variedade de sabores e nutrientes.
- Experimente trocar o parmesão por outro queijo de sua preferência, como muçarela ou queijo minas frescal.
Curiosidades:
- Esta torta fit de liquidificador é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade.
- O iogurte natural na massa adiciona cremosidade e um toque de acidez, tornando a torta ainda mais deliciosa.
Com esta receita de torta fit de liquidificador, você pode desfrutar de uma refeição saudável e saborosa em qualquer momento do dia. Experimente hoje mesmo e descubra como é fácil e gostoso cuidar da sua alimentação sem abrir mão do prazer à mesa!
