Descubra uma maneira deliciosa de saborear um lanche saudável e nutritivo com nosso bolinho fit de banana. Combinando ingredientes simples e naturais, esta receita é perfeita para quem busca uma opção leve e saborosa para saciar a fome entre as refeições.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 banana prata madura
- 3 colheres de sopa de farelo fino de aveia
- ½ colher de chá de fermento em pó
- Gotas de chocolate (opcional)
- Canela em pó a gosto
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Modo de Preparo:
- Em uma tigela, amasse a banana até obter uma consistência cremosa.
- Adicione o ovo e misture bem.
- Acrescente o farelo fino de aveia e o fermento em pó, misturando até formar uma massa homogênea.
- Se desejar, adicione algumas gotas de chocolate na massa e misture delicadamente.
- Adicione canela em pó a gosto para um toque extra de sabor.
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Distribua a massa em forminhas de silicone ou formas untadas.
- Leve ao forno por cerca de 15-20 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados e firmes.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Dicas sobre a Receita:
- Utilize bananas bem maduras para garantir um sabor mais doce e intenso aos bolinhos.
- Se preferir uma versão mais cremosa, adicione um pouco de iogurte natural à massa.
- Varie os toppings adicionando nozes picadas, frutas secas ou lascas de coco antes de assar.
Curiosidades:
- As bananas são uma excelente fonte de potássio, que é essencial para a saúde cardiovascular.
- Rica em fibras, a banana ajuda a regular o funcionamento do intestino e proporciona sensação de saciedade.
Com nosso bolinho fit de banana, é possível desfrutar de um lanche saudável sem abrir mão do sabor. Experimente esta receita simples e nutritiva e descubra como é fácil adotar hábitos alimentares mais equilibrados.
