Se você está procurando uma maneira rápida e fácil de preparar batata doce no micro-ondas, você está no lugar certo! Essa técnica é perfeita para aqueles dias corridos, quando você quer uma refeição nutritiva e deliciosa.
Além de ser prática, a batata doce no micro-ondas mantém grande parte de seus nutrientes, tornando-se uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada.
Tempo de preparo: Em menos de 10 minutos, você tem uma refeição pronta!
Dificuldade: Muito fácil
Autor: Blog Receita Certa
Ingredientes
- 1 batata doce média
- Papel toalha
- Água (para umedecer o papel toalha)
Modo de Preparo
- Lave bem a batata doce: Antes de qualquer coisa, lave a batata doce em água corrente, esfregando bem a casca para remover qualquer resíduo de sujeira.
- Prepare o papel toalha: Umedeça uma folha de papel toalha com água e envolva a batata doce completamente com ele. O papel toalha úmido ajudará a cozinhar a batata de forma uniforme e evitará que ela resseque no micro-ondas.
- Cozinhe no micro-ondas: Coloque a batata doce envolta no papel toalha diretamente no prato do micro-ondas. Cozinhe em potência alta por aproximadamente 3 minutos, dependendo do tamanho da batata e da potência do seu micro-ondas. Se precisar, vire a batata na metade do tempo para um cozimento mais uniforme.
- Verifique o cozimento: Após o tempo inicial, pressione a batata doce com um garfo para ver se está macia. Se ainda estiver dura, continue cozinhando em intervalos de 1 minuto, verificando sempre o ponto.
- Finalização: Retire a batata doce com cuidado, pois estará quente. Deixe esfriar por alguns minutos antes de manusear ou servir.
Preparar batata doce no micro-ondas é uma maneira rápida e saudável de incluir esse alimento nutritivo em sua dieta diária.
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