O verão chegou e, com ele, aquela vontade de se refrescar com algo leve, saboroso e saudável. Nada melhor do que sucos naturais para hidratar o corpo e deixar o calor mais suportável. Neste post, separei 10 receitas de sucos refrescantes que são fáceis de preparar, cheios de sabor e perfeitos para qualquer momento do dia. Pegue seu liquidificador e vamos começar!
Receitas de Sucos Naturais Refrescantes
Suco de Melancia com Hortelã
Ingredientes:
- 3 xícaras de melancia picada (sem sementes);
- 5 folhas de hortelã;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado e aproveite a refrescância!
Suco de Abacaxi com Gengibre
Suco de Abacaxi com Gengibre/ Imagem Canva
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 200 ml de água gelada.
Modo de preparo:
Coloque o abacaxi, o gengibre e a água no liquidificador. Bata bem, coe (se preferir) e sirva com bastante gelo.
Suco Verde Refrescante
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- Suco de 1 limão;
- 1 maçã verde picada;
- 200 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado e, se quiser, adoce com mel.
Suco de Limão com Manjericão
Ingredientes:
- Suco de 2 limões;
- 5 folhas de manjericão fresco;
- 300 ml de água;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
Misture os ingredientes no liquidificador e bata por alguns segundos. Sirva imediatamente para preservar o aroma do manjericão.
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
Ingredientes:
- 2 laranjas (suco);
- 1 cenoura média ralada;
- 1 colher de chá de gengibre;
- 200 ml de água gelada.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes, coe (se necessário) e sirva com gelo.
Suco de Morango com Laranja
Suco de Morango com Laranja/ Imagem Canva
Ingredientes:
- 6 morangos frescos;
- Suco de 2 laranjas;
- 1 colher de sopa de mel (opcional).
Modo de preparo:
No liquidificador, bata o suco de laranja com os morangos até ficar homogêneo. Sirva gelado e aproveite o sabor!
Suco Tropical de Manga com Maracujá
Suco de Manga com Maracujá/ Imagem Canva
Ingredientes:
- 1 manga pequena picada;
- Polpa de 1 maracujá;
- 300 ml de água gelada.
Modo de preparo:
Bata a manga e a polpa de maracujá com a água no liquidificador. Coe e adoce se necessário, e sirva com bastante gelo.
>>> Veja também: Limonada Alemã
Suco de Melão com Hortelã
Ingredientes:
- 2 fatias de melão;
- 5 folhas de hortelã;
- 200 ml de água gelada.
Modo de preparo:
Bata o melão com a hortelã e a água no liquidificador. Sirva bem gelado e aproveite!
Suco de Uva com Água de Coco
Suco de Uva com Água de Coco/ Imagem Canva
Ingredientes:
- 1 xícara de uvas roxas (sem sementes);
- 300 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Bata as uvas com a água de coco no liquidificador. Coe, se preferir, e adicione gelo.
Suco de Melancia com Gengibre e Limão
Ingredientes:
- 3 xícaras de melancia picada;
- Suco de 1 limão;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com bastante gelo para um toque extra refrescante.
Essas receitas são a solução perfeita para enfrentar os dias quentes com mais sabor e hidratação. Além de refrescantes, os sucos naturais são ricos em nutrientes, ajudando a manter o corpo saudável e energizado durante o verão. Agora que você já tem várias opções, escolha sua favorita, prepare e curta o calor com um toque especial.
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