Este suco detox é uma excelente maneira de incluir nutrientes e hidratar o corpo. A combinação de pepino, couve e maçã proporciona uma mistura equilibrada de vitaminas, minerais e antioxidantes. Aproveite como parte de um hábito saudável!
Ingredientes:
1/2 pepino, descascado e cortado em pedaços
1 xícara de couve (ou a gosto), picada grosseiramente
1 maçã verde, cortada e sem sementes
Suco de 1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre fresco, descascado (opcional)
2 xícaras de água de coco ou água
Gelo a gosto (opcional)
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
Descasque e corte o pepino em pedaços.
Remova os talos mais grossos da couve e corte em pedaços.
Corte a maçã em fatias, descartando o centro com as sementes.
Coloque o pepino, a couve, a maçã, o suco de limão e o gengibre (se estiver usando) no liquidificador.
Adicione a água de coco ou água ao liquidificador. Misture bem.
Misture até obter uma consistência suave. Se preferir, você pode coar o suco para remover fibras.
Se desejar um toque de doçura, adicione mel ou adoçante natural a gosto. Misture novamente para incorporar.
Adicione gelo ao suco para uma bebida mais refrescante.
Despeje o suco em copos e aproveite imediatamente!
