Para quem busca uma refeição rápida e prática, mas sem abrir mão de um bom sabor, a omelete de micro-ondas é melhor opção. Com um preparo simples e rápido, apenas 3 minutos, você consegue uma omelete saborosa, sem a necessidade de grandes habilidades culinárias ou utensílios complicados. Vamos preparar a receita de omelete de micro-ondas?
Informações da Receita
Tempo de preparo: 3 minutos
Dificuldade: Fácil
Porção: 1 porção
Informações Nutricionais (aproximadas por porção)
Calorias: 220 kcal
Proteínas: 15g
Carboidratos: 2g
Gorduras totais: 18g
Gorduras saturadas: 5g
Fibra alimentar: 0g
Sódio: 360mg
Receita de Omelete de Micro-Ondas
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) de leite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) de queijo ralado (opcional)
- 2 colheres (sopa) de presunto picado (opcional)
- 1 colher (sopa) de cebolinha picada (opcional)
- 1/2 colher (chá) de manteiga ou azeite para untar
Modo de Preparo do Omelete de Micro-Onda
1. Em um recipiente próprio para micro-ondas, unte com manteiga ou azeite.
2. Quebre os ovos no recipiente e bata bem com um garfo.
3. Acrescente o leite, o sal e a pimenta-do-reino, misturando até ficar homogêneo.
4. Adicione o queijo, o presunto e a cebolinha, se desejar.
5. Leve ao micro-ondas por 1 minuto em potência alta.
6. Mexa levemente e volte ao micro-ondas por mais 1 a 2 minutos, até a omelete firmar.
7. Retire com cuidado, desenforme se quiser e sirva imediatamente.
Dicas Extras da Omelete
- Para um sabor extra, adicione ervas como orégano ou manjericão.
- Use uma caneca grande ou um pote fundo para evitar que transborde.
- Se quiser um toque especial, finalize com queijo ralado por cima e leve ao micro-ondas por mais 20 segundos.
Experimente essa omelete de micro-ondas na próxima vez que precisar de uma refeição rápida e deliciosa! Não se esqueça de compartilhar nossa receita de omelete com seus amigos e familiares. E, se você gostou dessa praticidade, confira outras receitas rápidas e saborosas aqui no blog!
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