Bolinho Fit de Banana: Receita Saudável e Saborosa

Um bolinho assado, macio e levemente doce, feito com aveia, canela e mel. Pronto em poucos minutos.
Imagem da Receita de bolinho fit de banana
Bolinho de Banana Fit / Imagem Canva

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Aprenda a fazer bolinho fit de banana de um jeito simples. Essa receita  é uma boa opção para quem busca um lanche leve, assado e com ingredientes que ajudam a manter uma alimentação equilibrada. O preparo é rápido e o resultado é um bolinho macio com toque suave de canela.

 

 

Informações sobre a Receita:

Rendimento: Cerca de 6 bolinhos pequenos.

Tempo de preparo: Aproximadamente 10 minutos + 25 minutos de forno.

Custo médio: Baixo. Os ingredientes são simples e fáceis de encontrar.

Calorias médias: Cerca de 120 kcal por unidade (varia conforme ingredientes usados).

 

 

Ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • ½ colher (chá) de canela em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • ½ xícara de leite morno (125 ml)
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo ou demerara
  • 1 banana madura amassada

 

 

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, amasse bem a banana com um garfo até virar um purê.

2. Acrescente o leite morno, o mel e o açúcar. Misture com uma colher até que os ingredientes líquidos estejam bem incorporados.

3. Junte a aveia, a canela, a pitada de sal e misture novamente.

4. Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente, apenas para incorporar.

5. Distribua a massa em forminhas individuais (de silicone ou papel) e acomode-as sobre uma assadeira.

6. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 25 a 30 minutos.

7. Retire do forno quando estiverem firmes e levemente dourados.

 


 

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Flávia

Prazer, eu sou a Flávia! Sou uma verdadeira apaixonada por gastronomia, viagens e pelas comidas típicas de cada canto do mundo. Para mim, cada prato carrega não apenas sabores únicos, mas também histórias fascinantes, tradições e memórias que atravessam gerações. Aqui, quero dividir não apenas receitas deliciosas, mas também curiosidades, dicas e inspirações para que você possa levar um pedacinho do mundo para a sua cozinha. Vamos juntos nessa jornada gastronômica?

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