Torta de Liquidificador Fit

Fácil, saudável e sem farinha branca.
Imagem da Receita de Torta de Liquidificador Fit.
Imagem da Receita de Torta de Liquidificador Fit.

 

Informações da receita:

Categoria: tortas

Dificuldade: fácil

Tempo de preparo:20 minutos

Tempo no forno: 30 minutos

Rendimento: 6 a 8 porções

 

 

Ingredientes

Para o recheio

  • Azeite de oliva a gosto
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 ½ xícara de frango cozido e desfiado
  • Sal, páprica, pimenta e açafrão a gosto
  • 2 colheres (sopa) de molho de tomate
  • Salsinha e cebolinha a gosto

 

 

Para a massa

  • 4 ovos
  • 1/4 de xícara de azeite de oliva
  • Sal a gosto
  • 5 a 6 colheres (sopa) de farelo de aveia ou farinha de aveia
  • 1 colher (sobremesa) de fermento químico

 

 

Modo de Preparo da Torta de Liquidificador Fit

Recheio

1. Aqueça um fio de azeite em uma panela e refogue o alho e a cebola até dourarem levemente.

2. Acrescente o frango desfiado e tempere com sal, páprica, pimenta e açafrão.

3. Junte o molho de tomate, misture bem e refogue por mais alguns minutos.

4. Finalize com salsinha e cebolinha. Reserve.

 

Massa

1. No liquidificador, bata os ovos, o azeite e o sal até ficar homogêneo.

2. Acrescente o farelo de aveia aos poucos e bata novamente até formar uma massa cremosa.

3. Por último, adicione o fermento e pulse rapidamente apenas para misturar.

 

Montagem

1. Despeje metade da massa em uma forma média untada.

2. Distribua todo o recheio por cima.

3. Cubra com o restante da massa.

4. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 a 30 minutos, ou até dourar e firmar.

 


 

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