Esta receita de vitamina saudável de frutas sem lactose é uma ótima opção para começar o dia com energia, pois combina frutas frescas, leite vegetal e aveia em uma bebida leve e nutritiva. Veja a receita completa e aprenda como preparar essa vitamina deliciosa em poucos minutos.
Informações da receita:
Categoria: bebidas
Dificuldade: fácil
Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 maçã com casca
- 1/2 xícara de chá de morangos
- 1 copo (200ml) de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia ou soja)
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de Preparo
1. Coloque no liquidificador a banana, a fruta escolhida, os morangos e o leite vegetal.
2. Acrescente a aveia e o mel (se for usar).
3. Bata por cerca de 1 minuto, até obter uma vitamina bem cremosa e homogênea.
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