O pate de frango fit é perfeito para quem, assim como eu, busca algo leve, saboroso e rápido de preparar. Seja para um lanche da tarde ou para acompanhar torradas no café da manhã, essa opção combina simplicidade e nutrição, tudo isso com poucos ingredientes.
- Valor nutricional médio por porção (50g):
- Calorias: 85 kcal
- Proteínas: 8g
- Gorduras: 4g
- Carboidratos: 2g
- Tempo de preparo: 10 minutos.
- Dificuldade: Muito Fácil
- Receita de: Blog Receita Certa
- Autor: Flávia
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Ingredientes
Para preparar o seu pate de frango fit, você precisará de:
- 100g de frango desfiado (cozido e temperado a gosto);
- 1/2 cenoura ralada;
- 200g de creme de ricota light;
- Sal a gosto.
Modo de Preparo
A preparação é simples e requer apenas um liquidificador:
- No liquidificador, adicione o frango desfiado, a cenoura ralada e o creme de ricota light.
- Bata até obter uma textura cremosa e homogênea. Caso fique muito denso, adicione uma colher de sopa de água para ajudar na mistura.
- Tempere com sal a gosto e misture novamente para garantir que o sabor fique uniforme.
- Transfira o patê para um recipiente fechado e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Recomendações para Servir
Este patê é extremamente versátil! Experimente servi-lo com:
- Torradas integrais para um lanche rápido;
- Pães de fermentação natural;
- Como recheio de wraps com folhas verdes e tomate;
- Acompanhando palitinhos de cenoura ou pepino para um aperitivo saudável.
