Milk shake proteico cremoso e nutritivo, perfeito para o pós-treino! Fácil de fazer, rico em proteínas e com ingredientes naturais. Confira a receita!
Informações sobre a Receita:
- Nutricional: Rico em proteínas, fibras, antioxidantes e minerais essenciais para recuperação muscular.
- Acompanhamentos: Combine com uma fatia de torrada integral ou granola para um pós-treino ainda mais completo.
- Ocasião: Ideal para consumo após o treino, no café da manhã ou como lanche nutritivo.
- Tempo de preparo: Apenas 5 minutos!
Ingredientes
- 250 g de banana bem madura congelada
- 150 g de morango
- 250 ml de leite
- 1 scoop de whey protein de baunilha
Modo de Preparo do Milk Shake Proteico
- No liquidificador, adicione as bananas congeladas, os morangos frescos e o leite.
- Bata por alguns segundos até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente o scoop de whey protein de baunilha e bata novamente por mais 20 a 30 segundos.
- Se desejar um milk shake ainda mais gelado e espesso, adicione algumas pedras de gelo e bata até atingir a consistência desejada.
- Sirva imediatamente em um copo grande e aproveite!
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