Procurando um lanche saudável e fácil para os dias corridos? Com ingredientes simples como frango desfiado, pão integral e creme de ricota, este lanche é perfeito para levar na marmita para o trabalho ou faculdade.
Ingredientes para o Lanche Saudável Simples
- 150 g de frango desfiado (cozido e temperado)
- 4 colheres de sopa de creme de ricota
- 3 colheres de sopa de milho (cozido ou em conserva)
- 1 cenoura pequena, ralada bem fininha
- Cheiro-verde a gosto
- Temperos a gosto (sal, pimenta, páprica ou orégano)
- 4 fatias de pão de forma integral
Modo de Preparo
- Em uma tigela, misture o frango desfiado com o creme de ricota até formar um recheio cremoso.
- Acrescente o milho, a cenoura ralada e o cheiro-verde. Misture bem.
- Tempere a mistura com sal, pimenta ou outros temperos de sua preferência.
- Disponha o recheio entre duas fatias de pão integral, formando um sanduíche.
- Se preferir, aqueça em uma sanduicheira ou grelha até o pão ficar levemente dourado e crocante.
Este lanche saudável e fácil se adapta a qualquer rotina sem complicações. Além de nutritivo, é versátil e pode ser ajustado ao seu gosto.
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