Informações da receita:
Categoria: bebidas
Dificuldade: fácil
Tempo de preparo: 1 minutos
Rendimento: 1 porção
Ingredientes
- 250 ml de chá verde gelado
- 1 scoop de whey protein (sabor neutro, baunilha ou limão combinam melhor)
- 1 colher de sobremesa de psyllium
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 colher de chá de canela
Modo de Preparo da Bebida de Seca e Dá Energia
1. No liquidificador, coloque o chá verde gelado e adicione o whey protein.
2. Acrescente o psyllium, a cúrcuma e a canela.
3. Bata por cerca de 20–30 segundos, até ficar totalmente homogêneo.
4. Sirva imediatamente, pois o psyllium engrossa rápido.
5. Se quiser mais refrescância, acrescente gelo antes de bater.
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