Se você busca um lanche fit, rápido e saboroso com Rap10, esta receita na sanduicheira é uma ótima escolha. Recheado com frango desfiado, brócolis, requeijão e muçarela, fica pronto em poucos minutos e é uma opção prática para o café da manhã, lanche da tarde ou uma refeição mais leve.
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Informações da receita:
Rendimento: 2 porções
Dificuldade: Fácil
Preparo: 5 minutos
Cozimento: 2 minutos
Tempo total: 7 minutos
Tipo de receita: Lanche, Fit, Sanduíche
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Informações nutricionais:
Calorias: 330 kcal
Carboidratos: 26 g
Proteínas: 34 g
Gorduras Totais: 11 g
Gorduras Saturadas: 4,5 g
Fibras Alimentares: 3 g
Sódio: aproximadamente 650 mg
Ingredientes
- 2 discos de Rap10
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 150 g de frango desfiado e temperado
- 1/2 xícara de chá de brócolis cozido
- 2 fatias de muçarela
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Modo de Preparo do Lanche de Rap10 Fit na Sanduicheira
1. Preaqueça a sanduicheira por alguns minutos.
2. Acomode os dois discos de Rap10 na sanduicheira, deixando-os posicionados para receber o recheio.
3. Passe o requeijão light sobre os discos.
4. Distribua o frango desfiado e temperado por cima.
5. Acrescente o brócolis cozido e finalize com as fatias de muçarela.
6. Feche a sanduicheira e deixe por aproximadamente 2 minutos, ou até o Rap10 ficar dourado e o queijo derreter.
7. Retire com cuidado, corte ao meio e sirva em seguida.
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