Essa receita de bolinho fit na Air Fryer é uma opção prática para quem busca algo leve e fácil de preparar. Com poucos ingredientes, ela combina bem com o café da manhã ou um lanche rápido. Leva banana, ovo, aveia e vai direto para a Air Fryer.
Informações dessa Receita:
Valor nutricional estimado (por unidade): cerca de 80 a 100 kcal, dependendo do tamanho e da espessura da banana.
Tempo total de preparo: cerca de 15 minutos, incluindo o tempo na Air Fryer.
Rendimento: 3 a 4 bolinhos pequenos.
Acompanhamentos sugeridos: combina com café preto, chá de ervas ou iogurte natural.
Ocasiões em que pode ser servido: lanche entre refeições, café da manhã leve, pós-treino ou em dias em que se busca algo prático e nutritivo.
Receita de Bolinho Fit na Air Air Fryer
Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de café de fermento para bolo
- 1 rodela de banana (para colocar sobre cada bolinho)
- Canela a gosto
Modo de Preparo
1. Em uma tigela, amasse bem a banana com um garfo.
2. Acrescente o ovo e misture até que os dois ingredientes estejam completamente incorporados.
3. Junte a farinha de aveia e mexa até formar uma massa uniforme.
4. Adicione o fermento e misture delicadamente.
5. Distribua a massa em forminhas pequenas de silicone.
6. Coloque uma rodela de banana sobre cada bolinho e salpique canela por cima.
7. Leve à Air Fryer preaquecida a 180 °C por 10 a 12 minutos.
8. Retire com cuidado e aguarde alguns minutos antes de servir.
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