Aprenda a fazer um suco nutritivo para a pele! Nesta receita a combinação de frutas, folhas verdes, fibras, antioxidantes e gorduras boas que contribuem para a saúde e o brilho natural da pele. Continue lendo veja como preparar.
Informações sobre a Receita:
Dificuldade: Fácil
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 Porção
Nutrientes em destaque: vitamina C do limão, antioxidantes da maçã, fibras da linhaça e chia, gorduras boas do abacate.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de abacate
- 1 maçã pequena
- Suco de meio limão
- 10 folhas de espinafre
- 1 colher de café de chia
- 1 colher de café de farinha de linhaça
- Mel a gosto
- 250ml de água
Modo de Preparo do Suco para a Pele
1. Comece lavando bem as folhas de espinafre e cortando a maçã em pedaços pequenos, removendo as sementes.
2. Retire a polpa do abacate, cortando-o ao meio.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador: maçã, abacate, espinafre, suco de limão, chia, farinha de linhaça e água.
4. Bata tudo até que a mistura fique bem homogênea e cremosa. Se necessário, adicione mais água para ajustar a consistência.
5. Prove o suco e, se desejar, adoce com mel a gosto.
6. Sirva imediatamente para garantir que todos os nutrientes estejam frescos e preservados.
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