Um suco simples e poderoso para turbinar sua imunidade! Com ingredientes naturais, essa bebida fortalece suas defesas e traz mais disposição ao dia.
Informações sobre a Receita
- Valor nutricional: Esse suco é rico em vitamina C, betacaroteno e fibras.
- Tempo de preparo: Cerca de 5 minutos.
- Custo aproximado: Baixo, com ingredientes acessíveis.
- Dificuldade: Fácil
Como fazer
Para preparar esse suco para turbinar a imunidade, comece descascando e cortando uma cenoura pequena em pedaços menores. Em seguida, lave bem uma folha de couve e corte-a em tiras. Separe três fatias de abacaxi, retirando a casca se necessário. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, acrescente 200 ml de água e bata por aproximadamente um minuto, até obter uma mistura homogênea. Se desejar uma textura mais suave, passe o suco por uma peneira antes de consumir. Sirva imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Ingredientes
- 1 cenoura pequena
- 1 folha de couve
- 3 fatias de abacaxi
- 200 ml de água
Modo de Preparo
1- Lave bem a cenoura e descasque-a. Corte em rodelas pequenas para facilitar a mistura no liquidificador.
2- Lave a folha de couve em água corrente e remova o talo mais grosso, se desejar uma textura mais suave.
3- Pegue três fatias de abacaxi e corte em pedaços menores para facilitar a mistura.
4- No liquidificador, adicione todos os ingredientes e despeje 200 ml de água filtrada.
5- Bata por aproximadamente 1 minuto ou até que a mistura fique bem homogênea.
6- Se preferir um suco mais leve, coe antes de servir. Caso contrário, beba com as fibras para maior aproveitamento nutricional.
7- Sirva imediatamente para garantir a absorção dos nutrientes.
Você pode gostar:
Suco Energético Natural: Receita Nutritiva para Aumentar sua Disposição
Suco Detox de Abacaxi com Chá Verde: Bebida Ideal para Desinchar Naturalmente
