Esse suco é um verdadeiro energético natural, perfeito para quem precisa de mais disposição ao longo do dia. Com ingredientes ricos em fibras e gorduras saudáveis, ele fornece vitaminas do complexo B, fundamentais para a produção de energia, tornando-se um aliado ideal para quem pratica esportes ou busca mais vitalidade na rotina.
Informações sobre a Receita
- Valor nutricional: Rico em vitaminas A, C e do complexo B, além de ferro, potássio e magnésio.
- Acompanhamentos: Combina bem com torradas integrais, oleaginosas ou barrinhas de cereais.
- Custo: Receita econômica, com ingredientes acessíveis.
- Tempo de preparo: Apenas 5 minutos.
- Dificuldade: Muito Fácil
Receita de Suco Energético Natural
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1/2 maçã com casca picada
- 1 banana picada
- 3 rodelas de gengibre
- 1 colher (chá) de mel (opcional)
- 200ml de água gelada
Modo de Preparo
- Lave bem a maçã e corte-a com a casca para preservar as fibras.
- Descasque e pique a banana.
- Corte o abacaxi em pedaços pequenos.
- No liquidificador, adicione o abacaxi, a maçã, a banana, o gengibre e a água gelada.
- Bata por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar um toque adocicado, acrescente o mel.
- Coe apenas se necessário e sirva imediatamente.
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