Esta receita de torta de banana sem açúcar refinado com aveia é uma opção prática, nutritiva e naturalmente doce. Ideal como sobremesa saudável, café da manhã, lanche da tarde ou pré-treino, ela fica macia, saborosa e é feita com bananas maduras, ovos e aveia em flocos.
Informações da Receita
Rendimento: 8 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
Forno: 40 minutos
Tempo total: 50 minutos
Nível de dificuldade: Fácil
Tipo de receita: Torta doce
Categoria: Bolos e Tortas
Culinária: Caseira
Ocasião: Café da manhã, lanche da tarde, sobremesa ou pré-treino
Dieta: Sem açúcar refinado
Informações nutricionais (por porção):
Calorias: 145 kcal
Carboidratos: 23 g
Proteínas: 5 g
Gorduras totais: 4 g
Gorduras saturadas: 1,2 g
Fibras alimentares: 3 g
Açúcares naturais: 10 g
Sódio: 90 mg
Ingredientes
Massa:
- 4 bananas maduras
- 3 ovos
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de canela em pó
Decoração:
- 2 bananas picadas
Modo de Preparo da Torta de Banana sem Açúcar com Aveia
1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma média ou forre com papel manteiga.
2. Em um recipiente, amasse bem as 4 bananas maduras até formar um purê.
3. Acrescente os ovos e misture até obter uma massa homogênea.
4. Adicione a aveia em flocos e a canela em pó, misturando novamente.
5. Por último, incorpore o fermento em pó delicadamente.
6. Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente.
7. Distribua as bananas picadas sobre toda a superfície da torta.
8. Leve ao forno por 40 minutos, ou até dourar levemente e passar no teste do palito.
9. Retire do forno, espere amornar e sirva.
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